TIPS MEMEMBUAT TUBUH TETAP BUGAR SAAT BERPUASA

1. Makanlah “Karbohidrat Kompleks” Saat Sahur
Mengingat berjam-jam berpuasa, kita harus mengkonsumsi apa yang disebut dengan 'karbohidrat kompleks ' atau makanan yang lambat dicerna oleh tubuh, sehingga bisa mengurangi lapar pada siang hari. Seperti yang ditemukan dalam beras, gandum, kacang-kacangan.
Makanan-makan yang diperlukan selama bulan berpuasa diantaranya Roti, sereal, susu, ikan, daging, unggas, sayur dan buah. Bahkan asupan buah-buahan setelah makan sangat dianjurkan.
2. Makanlah Glukosa Saat Buka
Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita terkuras, untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian.
Kurma adalah makanan yang paling direkomendasikan. Selain mengandung gula, kurma juga mengandung serat, karbohidrat dan magnesium. Bahkan sejak zaman Rasulullah SAW kurma banyak dikonsumsi saat berbuka puasa dan telah menjadi Sunnah Rasul.

Baca selengkapnya »

Paramitha Rusady dan Suami Kompak Absen di Sidang Cerai Perdana

Jakarta - Rumah tangga Paramitha Rusady dan Nenad Bago hanya tinggal ketok palu untuk menunggu waktu berpisah. Sidang cerai perdana mereka digelar hari ini.

Untuk sidang perdana ini, keduanya seolah kompak untuk absen. Mereka diwakili oleh kuasa hukum masing-masing.

Kuasa hukum Paramitha, Heru Putranto menuturkan kliennya berhalangan hadir di persidangan karena sibuk. "Beliau berhalangan. Saya usahakan, tapi tidak bisa menjamin, karena kegiatannya cukup padat," tuturnya usai sidang di Pengadilan Agama Jakarta Selatan, Selasa (24/7/2012).

Sedangkan dari pihak Nenad, kuasa hukumnya Anthony Alexander menuturkan bahwa kliennya tidak ada kewajiban untuk hadir di sidang perdana. Namun, selanjutnya pada proses mediasi pekan depan kliennya akan diusahakan untuk hadir.

"Karena memang sudah kuasa kan jadi nggak perlu hadir," tutur Anthony.